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3週刊   第 833 期 逾期

Expert 不再年輕

design: inti kong

陳永祟醫生

香港中文大學內外全科醫學士

英國卡的夫大學實用皮膚科文憑

infodrchan@derma.com.hk

很多人進行醫美療程的目的就是想看起來年輕一點,雖說實際年齡不可逆轉,

但在外觀上總想盡點努力,保持視覺上的年輕。

究竟我們何時才開始衰老,何時才要採取抗衰老行動?我們經歷成長期後,在 20 多歲之時,身體機能便到達頂峰,緊隨而來的便是功能及體能下降的衰退現象,各項器官開始邁進退化階段。然而,它們衰退的時間又不能一概而論,衰老期各有不同,有些早在 20 歲便發生細胞質量減少的衰老情況,但有些卻要到花甲之年才出現老化的破綻。

最早衰老的器官就是管控我們行為思想的大腦。在嬰兒時期,腦部發展極為迅速,尤其是零至三歲期間,神經細胞以驚人速度生長。但往後的日子,成長速度便變得緩慢,直到 20 歲左右,更開始滑落,細胞數目逐年下降;到了 40 歲以後,細胞數目以每天一萬個的速度遞減,這樣大腦功能以致記憶力、身體掌控能力也構成影響。在 25 歲左右,我們的皮膚也開始老化,膠原蛋白會慢慢流失,細胞更新程度減慢,皮膚質素下降變得薄而且失去彈性,於是出現皺紋及粗糙的肌膚。如要保持皮膚白滑,這時應盡早作出相應的抗衰老措施。到 30 多歲,我們的骨質也開始流失,尤其是運動不足的人,骨骼密度減少的情況更為嚴重。當女性邁進更年期時,骨質流失加快,導致骨質疏鬆等問題。隨著年齡漸長,骨骼萎縮會引致身高下降。牙齒也與骨骼相似,40 歲時,眼睛也會出現老化情況,尤其是那些沒有近視問題者,老化會較早出現,這是因為我們的眼部肌肉變弱,晶體彈性減退,形成聚焦力下降,產生老化或視力模糊。當年齡到達 50 多歲,我們的腸道細菌開始產生變化,消化能力及身體免疫能力會因腸道益菌數目下降而減低,當腸道老化益菌減少,各種毛病也應運而生。我們的聲線,算是最遲老化的部份,聲音會維持數十年不變,直到 6、70 歲以後,才開始有明顯的衰退情況。聲帶彈性因年齡而減少,喉嚨粘膜萎縮變得薄弱及乾涸,於是乎年老的聲音會變得脆弱、沙啞及難以控制。

 

   3週刊   第 833 期   更多精彩內容
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