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3週刊   第 836 期 逾期

Expert 秋冬減肥

design: toppo choi

譚莉英註冊中醫

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

香港大學中醫學碩士

香港大學中醫全科學士

隨著天氣轉涼,人們的食慾也逐漸旺盛,難怪有「食慾之秋」的比喻。

除了之前中秋佳節應景的月餅和燒烤外,種類繁多且熱騰騰的各式鍋物、大閘蟹,甚至韓式燒烤,更是秋冬飲食不可或缺的重頭戲。但在享受佳餚美饌、大快朵頤的同時,若不留神,恐讓肥胖問題找上門,使原本妙曼窈窕的身材走樣、變形。

中秋至今,Margaret 體重增了 4 公斤,大部份褲子和裙子都穿不上了,但明明晚餐才吃完沒多久,肚子又餓了,若不吃宵夜,晚上肯定睡不安寧。

Margaret 扁著嘴一面無奈,並道:「暑假還是好端端的,穿上泳衣在沙灘戲水自問畫面頗養眼,但現在……」

我勸道:「一年四季中,秋季是最容易增磅的季節,秋收.秋收,順應天時,獲得豐富的收穫後實行胃口大開。夏季天氣炎熱、晝長夜短,不但使人的食慾不振,而且人體蛋白質、微量元素等消耗也比較大,所以很多人會出現體重減輕、乏力困倦等現象。但到了秋季,天氣涼爽起來,這時人體皮膚毛孔收縮,汗液減少,大量氣血儲存於臟腑裡,胃腸道供血豐富,各種消化液分泌增多,人們不僅味覺增強、胃口大開,而且消化吸收也好,稍不留意便容易發福了。

研究發現,人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。秋冬增肥的速度是平時的 3 至 5 倍,增肥的機率是平時的 7 至 9 倍,而且無論是肥胖者或是非肥胖者,這種速度和機率是相同的。很多人在冬季發現長胖了,但實際上增肥的時間是秋季,所以說秋冬季增肥速度最快。」

Margaret 問:「那麼,如此說來,秋冬季似乎不適合減肥了吧?」

「不,我們也有很多病友是秋冬季節前來減肥的,從他們的臨床經驗,每年冬季都會長胖 3 至 5 公斤。在進行減肥治療的這幾個年頭,不但沒有長胖,反而變得更窈窕,無論身形或是體質也明顯改善了,不像以往那麼怕冷。在冬天裡也可以穿得型格漂亮的,婀娜多姿。」

Margaret 緊張地問:「我可怎麼辦?這一切都交給你了,拜託拜託!」

我答:「針灸佐以磁療吧!」

針灸:針刺腹八穴、足三里、血海和三陰交等穴位,佐以艾灸,隔日 1 次,7 次為一療程,可調和經絡氣血功能、促進脂肪分解、提升能量代謝,減輕飢餓感,從而達到減體重、瘦尺寸及塑造完美身形的效果,讓自己一年四季都美麗動人。

磁療:夜睡生物醫療磁床,可有效將人體回復正常的鹼性化,除了有助消除自由基從而提升排毒與解毒功能外,還可減重消脂,讓你從睡眠中獲得瘦身效果。

 

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