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3週刊   第 843 期 逾期

Expert 秋季旅行體驗

剛過去的星期,陽光普照且帶有涼風,正好是女兒學校的秋季旅行,

我們到了馬鞍山近海邊的一個小農場遊玩,想與大家分享那天的防曬體驗。

早上出發時,陽光比我想像中猛烈,不過能與女兒一起旅行,心情非常興奮。我也按照了學校的旅行指引,前一天已用心為女兒準備防曬用品、蚊怕水和野餐用品。但意想不到的是,平日自己經常提醒讀者和身邊人防曬的重要性,這次卻忘記為自己準備「防曬三寶」─太陽眼鏡、傘和帽,真是棋差一著!這次令我發現,即使自己擁有皮膚的專業知識和關注,但原來要身體力行做足防曬功夫,也有一定難度,就好像這次只注專為女兒準備旅行用品,卻遺忘了自己所需的用品。所以這次特別與大家分享平日應有的防曬習慣,讓大家一起做好防曬功夫。

首先,要將使用防曬產品成為日常習慣,好讓我們不會忘記塗上防曬產品。不論是晴天或陰天,洗面後都會為面部和頸部使用含 SPF30 和 PA +++ 的防曬用品,這是一個良好的基本防曬習慣。此外,我們的手袋裡也要預先放置「防曬三寶」─太陽眼鏡、小太陽傘和旅行裝防曬霜,這樣我們便能有備而戰。雖然平日我的手袋裡也必備「防曬三寶」,但是這次秋季旅行只惦掛著準備女兒的背包,而將自己手袋裡的銀包放到背包後,便忘記把自己的防曬品一同放進去,真是非常失策!所以想提醒大家,特別是媽媽們,如果在方便照顅小朋友的情況下只能帶一個袋時,切記也要帶備自己的防曬用品。

另外,如果是駕駛人士,駕駛時少不免都會接觸陽光,因為紫外線亦可透過車窗照射到皮膚,所以我都會在車內放置太陽眼鏡和長袖薄衣物,有助遮擋紫外線對身體和手部的傷害。

這次秋季旅行雖然陽光不是太猛烈,但因為地點在海邊附近,陽光反射較強,即使只於早上時間逗留 2、3 小時,也感到皮膚乾燥和色斑變深了。女士們在分娩後,會因為出現荷爾蒙斑和雀斑,令面部的色斑加深,即使以往做足防曬功夫亦少不免會出現色斑情況,所以如進行戶外活動時再受到紫外線的刺激,色素便會加深。曬太陽後當晚要立即為皮膚加強保濕功夫,敷保濕面膜和使用保濕用品,紓緩皮膚乾燥的情況,隨後更要做好後期的皮膚護理,或可進行入侵性激光治療,令色素得以淡化。

如果我們想擁有健康和白皙的皮膚,便要持之以恆,從生活習慣入手,找出適合自己護理皮膚的方法。

 

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