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3週刊   第 844 期 逾期

脊骨護你 拗柴唔醫手尾長

很多港人都熱愛做運動,但同時也有不少人因為做運動受傷而求醫。根據統計,足踝關節扭(拗柴)是最常見的運動傷害。足踝關節受傷往往被低估,常被認為休息一段時間就一定會復元。但其實沒有專業的治療和診斷,「手尾」是可以很長的。如果你認識喜歡運動的朋友,你可能聽過有些人雖然很年輕,但自「拗柴」後便變了「天氣先生 / 小姐」,受傷的關節每逢轉天氣就會酸軟脹痛。以上情況都有可能是受傷後處理不善的後遺症。

足踝關節扭傷是指足踝關節周圍的韌帶發生損傷,當關節因受力和幅度超越韌帶組織所能承受的強度時就會出現。症狀包括腳踝局部紅腫、發熱、疼痛及關節活動幅度減少等。

足踝關節扭傷常見成因包括:運動創傷、意外跌倒、高處跳下、上落樓梯時踩空、交通意外等。現代人工作繁忙,非常欠缺運動。運動不足會使肌腱無力疲勞,關節變得不穩定。結果是運動時無法承受壓力,繼而很容易受傷。足踝關節扭傷一般以外側韌帶較容易受傷,特別是外側前方的韌帶最為常見,受傷時的姿勢多數是腳掌內翻的姿勢。足踝關節扭傷可分為三級︰

第一級:是最輕微的,只有少數的韌帶受傷。症狀是在受傷的局部出現輕微的腫痛或瘀血現象。一般在 1 至 2 星期會完全痊癒。

第二級:有比較多的韌帶受傷。症狀是受傷部位會出現較明顯的腫痛及瘀血現象。很難短時間內痊癒。一般痊癒要 1 至 2 個月。

第三級:這是最嚴重的受傷,整條韌帶撕裂。不僅局部會有明顯的腫痛及瘀血現象,更重要的是該韌帶會喪失功能,會經常出現不正常的關節鬆脫或不穩定的現象,很容易再次受傷。常見的後遺症包括退化性關節炎或足踝關節習慣性脫臼。

要確定足踝關節扭傷的受傷程度,必須作臨床的客觀檢查。如有任何問題,請諮詢專業人士。

 

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