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3週刊   第 845 期 逾期

脊骨護你 天氣冷易捩頸

前兩日,有一年輕患者因頸痛求醫。第一次見他時,他好像「機械人」一般,頸部完全不能活動。再深入問診,發現他已經有頸痛一個多月,而今次早上發現劇痛和頸部已經不能活動。其實以上個案是十分常見的,特別是近期天氣轉冷,「捩頸」的個案大增。

「捩頸」正式來說叫落枕,是指頸椎附近的斜方肌和胸鎖乳突肌出現痙攣的狀態,從而引起痛症。「捩頸」有很多成因,但到底溫度低如何引發問題呢?一般來說,當氣溫低,睡覺時便會蓋上厚厚的被,以達致保暖的效果。但無被覆蓋而外露的肩頸部,溫度就會相對較低,從而引致頸椎周邊肌腱收縮,時間長了便可能引致肩頸痠痛和僵硬。

另外睡姿不正或枕頭不合適都會令頭部傾側而引發落枕。落枕的病徵除了起床頸部感覺到酸痛外,還會令頸部不能活動,嚴重的個案甚至可以有頭痛、無力、手麻痺、頸椎錯位或頭部傾側一邊動彈不得,辛苦非常。

相信很多人都試過落枕,有些人以為是很小的事,兩三日便會自動痊癒。但其實了解落枕當中的成因是很重要的。臨床上有很多患者經常捩頸,而且一次比一次嚴重。此類情況一定要正視,因為很大機會頸椎本身已有很多勞損。如果經常有捩頸的情況,例如一個月2-3次,請立即找專業人士作詳細檢查。

要處理落枕,非藥物性的治療方法包括先放鬆痙攣繃緊的肌肉,然後再調整穩定錯位的脊椎。預防方面在天氣寒冷時可考慮開暖爐或暖氣,室溫保持在攝氏 25 度便可。另外亦可穿著樽領衣服睡覺,減低捩頸風險。

 

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