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3週刊   第 846 期 逾期

脊骨護你 天冷筋骨痛的科學解釋

近來天氣轉冷,很多人因突發痛症或舊患復發而求醫。相信很多人都會有疑問:「為甚麼天氣轉冷會引發痛症呢?」其實很簡單,首先很多人在天氣冷的情況下都比較少做運動,筋骨缺乏伸展的機會。

而且天氣冷會因冷縮熱脹的原因而令肌肉變得繃緊,肌肉繃緊可令受傷機會增加或令未復元的舊患痛楚增加;就算是平時沒有問題的人,亦可能因此而引發潛伏痛症。很多人突然拉傷頸椎或腰部就正是此原因。另外溫度低也可減弱血液循環令復元速度減慢。

至於天氣濕冷關節痛會增加的現象,有些理論的解釋是:一般來說,下雨時大氣壓力會有所下降;相對於大氣壓力,關節的壓力比較大,令關節像氣球般膨脹。膨脹後的關節就有機會壓著附近的組織而引起痛楚,特別是如果附近的組織有舊患,痛症將更明顯。另外亦有理論說溫度降低會刺激表皮某些神經感應接收器,令身體的痛楚的敏感度提高,結果是疼痛的感覺增加。

除此之外步入冬天後患感冒的機會大了,經常咳嗽和打噴嚏可增加脊椎受傷的機會。其原因是咳嗽和打噴嚏時會全身用力,增加了肌肉和關節受傷的機會。

預防方面,平時可多做伸展運動及出汗的帶氧運動,令筋骨保持健康和減輕關節痛楚。平日亦要注意保暖,特別是在冬天。

患處可用暖水袋或電熱氈多做熱敷,每次三十分鐘。熱敷可增血液循環,並提高肌肉柔韌度,減輕痛症出現機會。姿勢方面平常也要多留意,如果姿態保持良好,身體潛伏痛症的機會也會相對減少。大家若對處理痛症有任何疑問,請諮詢註冊脊醫。

 

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