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3週刊   第 847 期 逾期

醫生手記 如何培養兒童腦部發展

經常有家長帶面色蒼白的孩子前來,劈頭第一句便說︰「這孩子多瘦!經常不吃東西,吃了又嘔,又喊頭痛,而且還便秘呢!」這些孩子只有六、七歲,卻木無表情不太懂笑。小孩的「病」何來?有時是因家長「愛子心切」,希望在孩子腦部發展的關鍵期培育他們,結果變成過度催谷。

好像一名只有六歲的小孩,每天早上七時起床上學,下午放學後又再上另一所幼稚園,之後還要學琴、學畫畫一大堆興趣班和補習班,直至晚上十一時許才上床睡覺。小孩因沒時間休息和喝水,導致頭痛和便秘,亦因吃得太急令消化不良,胃口差身體也日漸消瘦。催谷孩子只會令他們產生反叛心,你越強迫他們,他們越抗拒接收,結果頻繁的學習活動只會帶來沉重的壓力,影響幼兒情緒健康和學習動機。

兒童的腦部發展受先天和後天因素影響。先天因素如遺傳因子,不能在出生後改變,因此家長只能因材施教。可以改變的是後天因素,而有助孩子腦部發育的後天因素,就是良好的親子關係、遊戲和保持孩子腸道健康等。有研究發現,每天最少四小時的親子時間,可促進子女的腦部發展。跟孩子一起看圖書、玩遊戲或做運動,可以透過身體接觸傳達愛意,對孩子日後的人際關係、情緒管理、心理和語言發展等各方面都有好處。

另外,小孩透過互動遊戲,能促進腦細胞之間的訊息傳遞及腦部連結功能。如運動遊戲有助孩子身體協調能力的發展,角色扮演遊戲也能增加其社交及說話能力。孩子在做自發性的遊戲及運動時,大腦會非常活躍,能自然提升他們的好奇心和學習動機。此外,越來越多證據顯示,腸道菌種的分佈會影響腦部運作,小孩切勿濫用抗生素,因會殺死腸道有益的菌種,讓惡菌恣意釋放毒素,影響腦部發展。孩子不偏食,多吃水果蔬菜,吸收均衡營養,每天睡十小時,精力充沛,腦部發展自然勝人一籌。

 

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