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3週刊   第 850 期 逾期

Expert 成長了

2015 年剛過,新的一年又開始了,小朋友們當然想快高長大,

然而成年人士又老一歲,面對衰老逃也逃不了。

衰老是一個悠長且緩慢的過程,由嬰孩出生後,經歷成長期,隨之而來就是衰退。衰退不會一下子便發生,必須經過年年月月的累積,才會出現明顯的變化及出現衰老特徵。打從 20 多歲後,身體細胞的質與量開始下降,體內新生的細胞無論質素與數量都不及從前,在細胞質量每況愈下之下,就形成衰老的狀況。衰老特徵可以是體力不及從前,新陳代謝減慢脂肪容易積聚,也可以是皮膚出現淺紋及失去彈性等。衰老的過程及變化,雖然每天也在進行,但其表面特徵必需以年月計才會輕易分辨出來。你不可能一覺醒來,便發現眼尾紋長了零點一公分,也不會清楚知道自己的皮膚失去了多少彈性,所以不能分別出今天與作天的樣貌究竟衰老了多少。要不是找出 5 到 10 年前的照片對一對比,或是跟多年不見的朋友聚會,這樣才會明顯察覺到自己或朋友真的正在衰老。情形就像我們體重發胖,假如不上磅量一量或是衫褲變得不合適,大多數人都不會發現自己體重數磅的變化,原因是我們腦海常記著作天或數天前自己的影像,很少人會記得起一個月或半年前自己的樣貌。

那麼怎樣知道自己衰老而激發自己作出救亡行動?大家可以參考以下蛛絲馬跡找出證據,為自己踏出一步開始抗衰老大計。

1. 最早的老化警號就是平滑的皮膚表面漸漸出現淺紋,而皺紋出現的位置,常在五官角位之間,如眼角、鼻側、口角等,這裡的皮膚較為淺薄,而且經常摺疊運動,很易出現皺紋。若這些位置出現一些細皺,怎樣保護或塗抹也揮之不去,就是皮膚老化之先兆。

2. 年輕時,毛孔是一顆顆很分明,肉眼細看下是一點點的,但是當皮膚開始步進老化階段,就會出現八字細紋把毛孔連結起來。

3. 當睡醒後,皮膚經過一整夜的摺疊出現摺痕,若摺痕久久不散,便是皮膚失去彈性老化的現象。

4. 皮膚長出了紅點,因為老化皮膚變薄,皮下之微絲血管顯然而見。

5. 臉上色斑有增無減,從前曝曬變黑後,經過數月後皮膚便回復原來的膚色,但現在要等了數月以上,皮膚還是黑白不均。

 

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