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3週刊   第 852 期 逾期

醫生手記 行路腳抽筋—足底筋膜炎

「咦?點解行行下腳底有條筋抽住?」可能很多人都試過以上經驗,以為只是腳抽筋,應該休息一下就沒有事,但卻不知道這可能是足底筋膜炎的早期症狀。

到底足底筋膜炎是甚麼呢?其實除了手部關節,足部關節亦是常見的受損部位,而足底筋膜炎便是其中一個常見病症。足底筋膜是一片呈扇形的厚筋膜組織,由跟骨內側延伸至蹠骨,主要作用是拉緊跟骨與足部,使腳底成弓形,並能夠因應不同情況提供適當的扭力與彈性。然而長期勞損的話,便很容易引起發炎症狀。

足底筋膜炎的典型病徵是早上起身下床的第一腳,足跟位置會傳來陣陣刺痛,然後隨走動而逐漸減輕,但若果持續行走一段時間,刺痛感和足底繃緊的感覺又會慢慢加劇。常見患有足底筋膜炎人士包括長期站立工種(老師、售貨員)、肥胖人士(體重對足底造成過大壓力)等。

「扁平足」也是另一個引致足底筋膜炎的常見成因,扁平足屬先天性問題,背後原因與足弓弧度有關,情況因人而異。部分人根本無需治療,有些則需要輔助工具,嚴重的更可能需考慮接受手術治療。

足弓是指腳底內側中間位置拱起部分,這個猶如拱橋的「弧形設計」,不但具有承重避震的作用,同時有助行走時平衡身體,然而部分人的足弓弧度不足,甚至完全消失,呈現扁平情況,皆統稱為扁平足。當扁平足出現後,足底筋膜可能會比正常更容易被拉緊。時間長了也比較容易出現足底筋膜炎。所以治療需視乎個別患者的足弓情況而定,最常用的方法是穿配具承托足弓能力的鞋墊。

治療方面衝擊波和高能量激光治療,是非藥物性治療的其中一些有效方法。運動治療方面包括按摩足底筋膜位置和拉筋放鬆小腿等。如果足底筋膜炎症狀愈來愈嚴重,請立即找專業人士作檢查和治療。

 

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