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3週刊   第 853 期 逾期

Expert 黑眼圈

對都市人而言,放假煲劇是常識吧!

但問題便出現了。

放假煲劇,Nancy 正是其中一人。她在剛過去的新年假期,每日晚飯後,立即載上耳筒煲劇,一集接一集,劇集不停地播放,凌晨 2、3 點才入睡,長時間面對著電子屏幕,昨日假期結束,早上歷盡艱辛爬起來上班不再話下,一照鏡驚見自己變成熊貓。為免帶著一雙黑眼圈來迎接猴年的開始,Nancy 大範圍地塗上遮瑕膏,自覺是完美的妝容,還開開心心上班去,盡掩其「宅女」身份。可是到了中午,只略工作了半天皮膚狀態變得極糟,黑眼圈暴現,看起來都是乾皺和細紋,補妝不上粉,下班後急來求救。

Nancy 問:「譚博士,我的黑眼圈是因為熬夜而形成的嗎?為何塗上遮瑕膏後變得更糟糕?」

我答:「黑眼圈的成因如下:

1.久坐不動:長時間久坐不動,導致經絡瘀阻,血流不暢,容易造成氣滯血瘀,加之用眼過度,令眼睛周圍的靜脈血管淤塞缺氧,黑眼圈就逐漸形成。

同時久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,腎之本色(黑色)就浮越於上,因此雙目無神,眼圈發黑。

2.肝血不足:肝開竅於目,肝經上連目系,而且肝有藏血、調節血液和解毒的功能。肝的精血充足,肝氣調和,使眼目受血而能視。晚上是身體修補時刻,若過了子時(晚上 11 時)不睡,加之久視傷血,造成肝血不足,令造血減少且解毒功能下降,體內毒素在血液中含量大大增加,導致血液黏稠,加上用眼過度,眼眶周圍微血管需充血以維持眼睛運作,毒素在眼瞼處積聚,令毛細血管堵塞甚至破裂,形成黑眼圈。長期如此,容易誘發視力模糊、近視、散光、老花、夜盲、畏光、迎風流淚及其他眼疾等。

而遮瑕膏其實是粉底液的濃縮,即粉底液除掉水分和油分,就成為了遮瑕膏。雖然剛上妝時,瑕疵也能遮蓋起來,但隨著上妝時間過去,肌膚水分開始下降,尤其眼部皮膚的皮脂腺和汗腺都並不發達,在缺乏足夠的皮脂分泌保護下,遮瑕的部分愈來愈乾,就造成了上述慘不忍睹的情況。

Nancy 續問:「趁周末補眠有用嗎?」

我答:「補眠亦沒有幫助,反而傷身。

1.補眠會擾亂體內生物鐘的時序,打亂了 1 日 3 餐的規律,造成脾胃功能紊亂,而且久臥不動,又影響了胃腸蠕動,最易引起消化不良。

2.長期久臥,人處於睡眠狀態,氣的運轉變慢,血液循環失去原有的規律,心跳減慢,血流動弱,導致大腦供血不足,醒來懶洋洋的精神不振,故有『愈愈』之說。

3.久臥傷氣,導致各臟腑之氣機不暢,而且背部受壓過久,令背部膀胱經堵塞,正如上述所言,會傷及腎臟。」

Nancy 問:「那我應如何處理?」

我答:「可嘗試以下茶療:

桑椹圓肉杞子茶(1 人份量)

材料:桑椹子 2 錢、圓肉 2 錢、杞子 2 錢

做法:將所有材料洗淨,同放入杯,加入 500ml 熱水沖泡 10 分鐘即可。

服法:每日 1 次,連服 3 天,以觀其效。

功效:補肝益腎,養血明目。

禁忌:脾胃虛寒、便溏、孕婦及小孩禁服。建議大病、久病及長期病患者服用前先諮詢合資格註冊中醫。」

 

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