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3週刊   第 855 期 逾期

脊骨護你 不用死忍!腰痛就要講

各位身邊有沒有患有脊椎痛症的朋友或家人?當你問他們是哪一種痛,你可能會聽到他們形容為:「冤痛、刺痛、鑽痛、被刀刺、被針刺、蟻咬、觸電、麻痺、劇痛、脹痛、痛到無心機或痛到捵床捵席唔到」等。

很多人都會認為:「有無咁誇張呀?我朋友腰痛都沒這麼厲害」其實正所謂「針唔拮到肉唔知痛」,痛的感覺是一種主觀感受,用來表達不適或不舒服的感覺狀態。如何形容因人而異,影響因素包括過去的經驗、實際受傷情況、情緒等等,痛楚強度不一定與實際情況成正比。

例如有些患者忍痛能力非常高,他可能會形容痛楚為「無乜特別」,但其實客觀檢查可能會發現很多嚴重勞損和痛源。所以正正是這原因,如果有脊椎痛症一定要準確地找出痛源,否則可能被主觀的感覺影響,延誤就醫。

痛是一個身體給我們的警號,想令我們知道身體出現了毛病。痛症影響的不單止痛的感覺,更影響患者日常生活和情緒,因此絕不容忽視。特別想一提的是現時資訊發達,網上有很多偏方,或是某些運動及動作聲稱可以根治痛症。但其實一些症狀是不適宜做某些運動的。例如有腰椎間盤突出的患者並不適合做仰臥起坐,原因是此運作會增加腹壓,有機會令椎間盤更容易突出,間接令症狀嚴重化。

另外有些運動對身體的要求比較高,如果本身沒有進行重度運動的習慣,加上有傷在身,可能很容易令傷勢更嚴重。如果患有痛症想做運動,請先諮詢醫生。

就個人經驗而言,很多患者對痛症的認識不足。誤以為有痛症只要休息一下、按摩或自行食止痛藥便可根治。其實往往結果是暫時消除痛楚,一段時間後復發或症狀越來越嚴重時才「知驚」去求醫,但結果是可能錯過了治療的黃金期。最好的處理方法是諮詢專業人仕並作詳細客觀檢查,找出痛源並作針對性治療。

 

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