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3週刊   第 856 期 逾期

中醫心得 3種水果外敷減暗瘡

李灼珊

香港註冊中醫師

湖南中醫學院中醫內科博士

水果有益大家都知道,事實上很多我們現在常吃的水果,中醫自古都有用作食療,例如雪梨、木瓜、柚子等。發展到今天,我們更認識到,水果除了內服可作食療,不少水果內服或加上外敷,有各種保養皮膚的功效,只要你懂得怎樣用它們。例如,柚子、雪梨、西瓜這三種水果,經常外敷面部可以幫助年輕人減輕暗瘡煩惱。

柚子:柚子本是秋天的水果,但近年培植和入口進步,全年都可買到不同的柚子,用來吃兼作美容實在很方便。適當利用柚子外敷有很強的消炎和控面油作用,而且它含豐富的維生素A,可促進面部皮膚健康生長,不容易受炎症的影響,即可預防面部毛囊感染而形成暗瘡,因為暗瘡實際上都是毛囊發炎。用法:將柚皮剝去,把適量柚肉搗碎,再加少許柚皮的油進去,然後加入適量麵粉攪拌均勻敷面,一般敷30分鐘便可,每天一次,日子有功。

雪梨:雪梨性寒不宜多食,但可經常外敷面部解暗瘡之毒,新鮮的雪梨可潔淨深層皮膚,調控皮脂分泌,對於面油過多而引起暗瘡的年輕人最有幫助。用法:將雪梨去皮搗爛,然後加入適量麵粉攪拌均勻敷面,一般敷30分鐘便可,每天一次,日子有功。雪梨在冬天較多,不過現時仍可買到,吃或許不是最當造的季節,用作美容則無妨。

西瓜:有清熱解暑、消炎的功效。西瓜不含脂肪或膽固醇,新鮮的西瓜更含有大量的水份和纖維,而且有豐富的營養和維生素A。外用西瓜敷面,有補濕和潔淨的作用,是解救暗瘡的最佳水果。但注意,多食反而會令人脾胃虛寒。用法:將西瓜去皮,紅白肉都要一齊搗碎,然後加入適量麵粉攪拌均勻敷面,一般敷30分鐘便可,每天一次,日子有功。香港不久便會進入初夏,西瓜供應充足,也十分適宜吃西瓜,內服外敷防暗瘡正是最好的時機。

 

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