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3週刊   第 859 期 逾期

中醫心得 想美容,要補腎

腎對人的重要性,恐怕沒有人不知道,但一般人可能只知道腎和男女的性功能、生育能力相關,而很少人把補腎和美容扯上關係。其實,中醫所說的「腎」,是一整個系統,除了生殖方面,甚至皮膚毛髮是否健康漂亮,都和腎氣是否充盈有關,最明顯的是頭髮。中醫學認為,腎藏精,精生髓,而髓則負責營養及製造骨骼。因此,骨的生長及再生倚賴於腎精的滋養。要注意,牙齒亦是骨的一部分,所以牙齒的疾病有時亦是腎虛的表現之一。老人家腎氣衰虛,若不懂補腎,牙齒甚至容易鬆軟脫落。

至於頭髮又如何?其實頭髮也是倚靠著血的滋養及腎精的化生,若我們的精與血都充足,頭髮自然會顯得健康有光澤;另一方面,和骨骼、牙齒一樣,頭髮脫落或頭髮的疾病亦可能是腎虛的表現。因此,想皮膚、毛髮美麗,就要補腎。但補腎必須先分清是腎陰虛還是腎陽虛,腎陰虛多因慢性疾病的耗損,或是房事太多,縱欲過勞所致。一般腎陰虛的人,有頭暈眼花,健忘,耳鳴耳聾,夜間盜汗,失眠多夢,性格煩躁多火等症狀,「想靚都幾難」。

而可補腎陰的中藥有:黃精、山茱萸、芡實、龜板、桑椹、旱蓮草、黑芝麻、女貞子、熟地、首烏等。腎陽虛的人,會怕凍,多汗,手腳冰冷,容易肥胖,容易疲勞,嗜睡無神等,這些症狀當然很影響身體外觀。腎陽虛更會導致男士性功能減退,陽痿,女士白帶多及容易不孕等。補腎陽的中藥有:鹿茸、巴戟、杜仲、冬蟲夏草、蛤蚧、合桃、紫河車、狗脊、淫羊藿、仙茅等。補腎陽的中藥一般較溫燥,會傷腎陰,令虛火上炎;相反,腎陽虛的病人若服了大量補腎陰的中藥,效果也會適得其反。所以,我們在用補益的中藥時,要先諮詢你的中醫師。

 

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